TheE vitamīns ir viens no vismazāk toksiskajiem vitamīniem, tāpēc gadījumihipervitaminoze ETie ir reti. Tas ir atrodams sēklu eļļās un to atvasinājumos, kviešu dīgļi ir šī vitamīna bagātākais avots, kas pazīstams arī kā mēslošanas vitamīns. Ieteicamais E vitamīna daudzums pieaugušajiem ir noteikts apmēram 15 mg, bet bērniem - nedaudz mazāk par pusi.

Šķiet, ka augsts tokoferola līmenis tiek pieļauts diezgan labi gan dzīvniekiem, gan cilvēkiem. Tomēr ļoti lielās devās - 1000 mg dienā pieaugušajiem, 600 mg dienā pusaudžiem un mazāk nekā 450 mg bērniem un zīdaiņiem - E vitamīns var antagonizēt citu taukos šķīstošo vitamīnu ietekmi.

Starp simptomi kas izpaužas, kad tiek ņemts pārmērīgs E vitamīna daudzums, gandrīz vienmēr izmantojot komerciālus uztura bagātinātājus, ir reibonis, sāpes vēderā, caureja, gāze, augsts asinsspiediens un pat asiņošana, jo šim vitamīnam ir antikoagulanta iedarbība.

Daži pētījumi, kas ietver ļoti lielas E vitamīna devas cilvēkiem, arī ir parādījuši nelabvēlīgu ietekmi, ko izraisa šī hipervitaminoze un tādas pazīmes kā galvassāpes, nogurums, slikta dūša, dubultā redze, muskuļu sāpes, kreatinūrija, ti, kreatīna saturs urīnā, vidēji smags un kuņģa-zarnu trakta traucējumi.

A Boy Ate 150 Gummy Vitamins For Breakfast. This Is What Happened To His Bones. (Novembris 2019).